Cleanssing（清洁）是护肤的第一步，也是决定后续保养效果的关键。好的清洁能去除彩妆、污染物和多余油脂，让皮肤处于健康状态；错误的清洁则可能破坏皮肤屏障，引发紧绷、泛红或痘痘。要突出cleanssing的重点，可以从以下几个方面把握：
- 卸妆与洁面分步进行：有彩妆或防晒时先用卸妆产品彻底溶解残妆，再用温和洁面乳二次清洁，确保毛孔内外都干净。
- 选择适合肤质的产品：干性皮肤选择保湿型洁面，油性或痘痘肌选择控油但不刺激的配方；敏感肌偏向无香精、低刺激成分。
- 注意水温与手法：用温水（约30℃）湿面，轻柔按摩20–30秒，避免用力搓揉或冷热刺激，保护皮脂膜。
- 控制清洁频率：早晚各一次是常规原则，出汗或化浓妆时可适当加洗，但避免过度清洁导致反弹性出油。
- 清洁后及时保湿与防护：洁面后立即使用爽肤水、精华或面霜锁水，再配合日间防晒，完成护肤链条。
总结：cleanssing不仅是去污，更是为后续营养吸收和屏障修复打基础。选对产品、掌握温和手法并配合恰当频率，才能让皮肤长期健康稳定。
